Vor-, Ver- und Umsorgen anstatt Nachsorgen

Gesundheitspsychologische Beratung

Die Gesundheitspsychologie ist ein Teilgebiet der Psychologie und beschäftigt sich mit allem, was den Menschen gesund macht und hält. Vor allem in den Bereichen der Prävention und Prophylaxe leistet die Gesundheitspsychologie sehr wertvolle Beiträge.

Alles, was einem tagtäglich begegnet und zum Leben dazugehört, hat das Potential sich förderlich oder belastend auf uns und unseren Organismus auszuwirken. Ich biete Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönlichen gesundheitsunterstützenden bzw. -belastenden Faktoren herauszufiltern und diese entsprechend zu fördern bzw. zu verändern. Ziel ist es, einen bewussten Umgang mit Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Ressourcen zu entwickeln.

Dazu gehören unter anderem:

•  Wie gestalte ich meinen Arbeitsplatz?

•  Wie finde und treffe ich meine Entscheidungen?

•  Wie sieht mein Stressmanagement aus?

•  Wie gehe ich mit Konflikten und/oder belastenden Situationen um?

•  Wie sieht meine Work-Life-Balance aus?

•  Bin ich mit meiner Lebensqualität zufrieden?

•  Fällt es mir schwer, gesundheitsschädliches Verhalten aufzugeben?

•  Gelingt es mir, mich zu entspannen und abzuschalten?

Inhalte und Dauer einer Gesundheitspsychologischen Beratung sind individuell sehr verschieden und werden gemeinsam im Zuge eines Erstgesprächs erarbeitet.